生态系统的功能为物质循环、能量流动、信息传递，其中物质是循环的，能量流动是单向的，信息传递利于种族的繁衍、能调节生物的种间关系。

A.组成生物体的 C、H、O等元素可在生物群落与无机环境之间反复出现、循环流动，A错误；

B.生态系统的能量开始于生产者对太阳能的辐射固定，即通过绿色植物的光合作用同化太阳能，所以生产者固定的太阳能是流经生态系统的总能量，B正确；

C.生态系统通过信息传递把各组分密切联系起来，在维持生态系统稳定中有重要的作用，C正确；

D.生态系统的各成分中生物种类越多，营养结构越复杂，自我调节能力越强，但人们可利用的物质和能量不一定越多，D错误。

故选BC。