细胞膜是一层很薄的膜，主要有将细胞与外界环境分开、控制物质进出细胞、保护的作用。

A、细胞膜的主要作用是控制物质的进出，细胞膜具有一定的选择性，能让有用的物质进入，把其他物质挡在细胞外面，同时，还能把细胞内产生的废物排到细胞外，A不符合题意。

BC、细胞膜具有保护作用，把细胞内部与细胞外部的环境分隔开了，使细胞的内部环境保持相对的稳定性，维持其正常的生命活动，BC不符合题意。

D、线粒体和叶绿体是能量转换器，叶绿体把光能转变成储存在有机物中的化学能。线粒体则通过呼吸作用把储存在有机物中的能量转变成生物生活所需要的能量和其它的能量，D符合题意。

故选：D。